ＮＯ.４９それでは当院の腰痛治療ですが まずは痛い部位と、生活状況等 の問診をほぐしながらいたしま す。正直初めての患者さんだと 通り一辺倒の問診だと、問診で 得られる真実が脚色されてしま い、なかなか短い時間の中での 治療に十分な効果が得られる…

ＮＯ.４８前にも書きましたがコルセットも 確かにあると便利ではありますが あまり強く巻き過ぎないようにし て下さい。お腹が痛くなるかも・鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.４７腰が痛くなれば、あの時って思い あたると思うですが元気な時は、 絶対に思わないのが普通だと思い ます・・・鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.４６お仕事などで、ちょいと無理した時 とか翌日とか。。。腰痛の原因も、 人さまざまで、過度の疲労蓄積が、 腰痛の一番の原因だと思うですが・鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.４５人生それぞれ長く生きてくれば、必ず出 会うのが腰痛だと思います。ただたんに 腰痛という文字を見ると何か苦いもの喉 を通過する方が、多いと思います。鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.４４腰痛と一言で言ってしまえばただそれだ けになってしまうのですが、腰痛とは、 骨折等の大きな障害でもない限りは痛く なってしまえば、痛い時が過ぎるのを待 つしかないのが現状だと思います。鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.４３たとえばですが、前に書きましたが骨と 骨の間を関節といい、その関節を伸ばす 事で、筋肉の伸びを実感できるのではな いかと思います。実際には関節間には大 きな筋肉はありませんがまずは、イメー ジが大切です。気持ちのいい感じで伸ば してみま…

ＮＯ.４２それでは、いつどこで、どれだけストレ ッチや運動をしたらいいのかですが、個 人差があるので一概には言えませんが気 持ちのいいと感じる範囲で体を動かすと いいと思うです。それも、気がついた時 に♪動かさないと体がさびると思ってみ て下さい…

ＮＯ.４１定期的な車の、整備点検をしないと素人 ではわかない部分の痛みはわかりません それが車ならば代車等でも対応できます が、ご自分の体の場合はどうでしょう？ 毎日お車に乗るという事を運動にたとえ る事が出来ると思います。鶴見東口整体院-ＨＰ⇒…

ＮＯ.４０最近、車でたとえてお話しをします。海 辺の屋外駐車場に常時駐車している車を お持ちとして、あまり乗らなくてもバッ テリーがあがったり、毎日乗っていても メンテナンスをしなければ車体は傷みま す。それで洗車機で洗車だけして海辺だ し錆びる…

ＮＯ.３９このお仕事をしてから、患者さまにはラ ジオ体操が一番いいですよと毎回伝えて はいますが、なかなかやっていただきか つ継続していただけないのが、現実で難 しいと思っています。鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.３８また、ストレッチの回数ですが一回にやる 回数は少なくてもいいのですが一日に何回 でもやれればやった方がいいと思います。 それと、リモコン等で、筋肉を軽くさすっ てマッサージもお忘れなく♪(*^_^*)鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.３７ここ最近、皆様のストレッチ等のご指導をさ せていただきましたが、何故か寝たきりの重 篤な感じの患者さま様のご指導になってしま い、振り付け等を考えてもみましたが、人そ れぞれに自分の持っているリズムがある事に 気がつきと・・・簡単に言…

ＮＯ.３６高齢者等に多いのですが、脊柱間狭窄症の簡 単な判断法は症状が強くなった時に、少し膝 をかかえて休むと症状が軽減したとすると、 それかもです神経の管が少し狭くなってしま い、そこに神経が触るので痺れ痛みが出るの です。この場合完治は少し…

ＮＯ.３５また、繰り返しとはなりますが腰痛や痺れ等 の原因が本当に腰部にあるかかどうかは、詳 しく診てみないとわかりませんので必要以上 に腰部をいじらないで下さい。内科等の病院 でも初回は２〜３日分のお薬しか出されない のは、様子を見たいからで…

ＮＯ.３４腰部の痛みに際し、直接腰部をほぐすと痛み が増す事もありますので、まずは全身の筋肉 をほぐし、そして緊張もほぐす事が一番大切 な事だと思います。よく言われる相性という か専門的に言うと副交感神経を優位しないと 治療できません。交感神経…

ＮＯ.３３それでは、当院の治療方法ですが簡単な検査 ＆問診後にお体をほぐしながら、筋肉の緊張 やこりをほぐしながら問診を続け痛みの原因 となる部位を探していきます。特に初回の方 は一般的な施術をし様子を診ていただく事が 多いと思うのですが、患者…

ＮＯ.３２一般的なお話ですが、西洋医学は対処療法で す。よく患者さんがカルテに前によく痛くな ったとか、昔は痺れててってという事を書か れるのは別にいいのですが、今の状況を正確 にお話した方がいいと思います。それと治療 が終わった後でも、あまり…

ＮＯ.３１脊椎間狭窄症や梨状筋等についても、坐骨神 経痛対策で様子をみて下さい各個人で感じ方 も違いますが、病名を病院で診断されてもど うしたらいいかが？？？だと思います。しか し安静が一番大切なのですが、その痛みや痺 れや、違和感の原因が何な…

ＮＯ.３０ 脈のとれる部位をほぐす事で、神経の通りを よくする事が出来れば痺れは少しだけ緩和出 来ると思います。そしてその次にストレッチ をして下さい筋肉を気持ちいい感じで伸ばし てあげて下さいね♪ 鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.２９まずは、お尻の筋肉を温めてから、ほぐして みる事が一番効果的だと思います。次は膝裏 とそして足首等と、足の付け根の脈の取れる 部位をほぐすと、いいと思います。鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.２８神経という糸状の線が途中で、どこかに触って しまい脳に触ってますという信号を送っている と、簡単に思って下さい。ですから触らなけれ ばいいだけで、どこで神経を触っているのかさ えわかれば、簡単に改善出来るんですよ♪鶴見東口整体院-ＨＰ⇒…

ＮＯ.２７実際に痺れという症状は、原因と治療方法が 理解出来るとあまり怖くないのですが、それ がわからないと何が起きているのか？原因？ とどんどん変な事を考え過ぎてしまい、結果 もっと悪くなってしまう感じがするのでない かと思います。鶴見東口整…

ＮＯ.２６次にもう少し坐骨神経痛についてお話します 一般的に坐骨神経痛とは５ヶある腰の骨から 出ている神経が何らかの障害によって神経の 通りを妨害され、その結果として痺れという 症状をが出てしまう事です。鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.２５６． 最後になりますが痛い時一番大切な事は安静 です。慌てずにきちんと治しましょう♪鶴見東口整体院-ＨＰ⇒鶴見 整体

ＮＯ.２４５． コルセットをお持ちであれば、睡眠をとる 時以外は腹巻程度の感じで軽く巻いてみて 下さい。もしコルセットが、無ければタオ ルの両端の上・中・下の両端にひもを糸で 縫付けて、コルセットの代わりにして下さ い。コルセットが無くても腹巻が…

ＮＯ.２３４．ヘルニアの治療方法でもありますが、今 度はうつ伏せに寝ていただきだいたいで いいので、枕をお腹のあたりに入れてそ のまま２〜５分程度、気持ちのいい感じ で背中の筋肉を伸ばすイメージで寝て下 さい♪ よく腰椎の何番がとかいいますが、普…

ＮＯ.２２３。仰向けに寝て、左右どちらかでもよいので ベッドの端に寝て片足づつを、床に下ろし てみて下さい。かなりわかりにくいと思い ますが背骨と内モモをつないでいる、大腰 筋が伸びます。この大腰筋が伸びますと、 腰を後ろにそらす事が出来るので…

ＮＯ.２１１仰向けに寝て、両手を大の字に寝て、大胸筋 のストレッチをしましょう。２仰向けに寝て、両手は腰のそばに置き、両膝 を合わせて立ててから呼吸に合わせて、膝頭 を左右に腰のストレッチこれらは、どの年代 の方にも安心して出来る腰痛の自分で出…

ＮＯ.２０その次は、背中を伸ばしたいのですが、腰が痛い ので伸びないと思うのでお腹上に普通に寝て、両 手を左右に伸ばして大の字で寝て胸の筋肉を伸ば して下さい。大胸筋を伸ばすと、自然と背中の筋 肉が緩みますので、背中が伸びると、自然と腰の 筋肉…