鶴見東口整体院 tel 045-506-3887

ＮＯ.２３

４．ヘルニアの治療方法でもありますが、今
度はうつ伏せに寝ていただきだいたいで
いいので、枕をお腹のあたりに入れてそ
のまま２〜５分程度、気持ちのいい感じ
で背中の筋肉を伸ばすイメージで寝て下
さい♪
　　よく腰椎の何番がとかいいますが、普通
の方にははよくわからないと思いますの
　　で、気持ちのいい感じで腰の筋肉を伸ば
　　して下さいね♪

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