腰痛−１５３せっかくコルセット話題が出ましたのでしつこいとは思います が、腰部及び骨盤のコルセットのしめ具合ですが、骨がゆがむ と余計具合が悪くなるとそもそもの用途は軽く支える為だけの 用途なので、簡単に言うと毛糸の腹巻程度の、しめつけ具合に …

腰痛−１５２もうすぐロンドン五輪開幕で、ＴＶでもなでしこの選手の筋ト レについて放送されていて、コメントのひとつですが、筋肉を つけると言う事は、コルセットまとうと事と同じです。コアに 運動をされている方ならばなんとなく理解出来るのではと思い …

腰痛−１５１それと運動の量ですが、年齢や男女差にともなった個人差など 正直に言うと本当の意味で、専門の知識を持った方など近所に は誰しもがいないと思うので、毎日こつこつと１０年間くらい つづけれられると思う感じで初めて、すこしずつその量を増や …

腰痛−１５０現にこの数年、毎日運動をしているおかげで、肩もこらないし 腰も痛くなりません。毎日の運動の負荷が多すぎて肩が張ると か、腰が重いとかはありますがそれも半日程度で軽減できます ので♪（*^_^*）体を動かしましょうね♪（*^_^*）鶴見東口整体…

腰痛−１４９筋肉の量と言うか、筋肉が大きければそれだけ腰痛の予防にも かなりの効果があると思います。比喩的に言えば、ＰＣならば メモリー量、車ならば排気量、年金ならば支払ってくれる国民 数。。。逆に言えばそれが少ないから壊れやすくなると考えて …

腰痛−１４８筋肉つけろって。。。確かに難しいとは思いますが、日々の努 力が必要だと思います。ぷち自慢ですが、３年前までまったく 泳げませんでしたが、今年８０才になるおじいさんに教えてい ただき、今では平泳ぎよりも遅いのですがクロールで毎日720M …

腰痛−１４７よく整体等、ボキってやれば一発で治る・・・？時たまにそう いう患者さんもいますが、都市伝説だと思います。そんな手技 があれば、整形外科で処置してくれると、全世界の腰痛さんが 望んでいると思うので、ですから日ごろのメンテが大切で、そ …

腰痛−１４６痛い時は、痛くない姿勢で安静にして寝て回復を待つ事も、大 事です♪（*^_^*）ぼきっとやれば即完治、なんて手技があれば 時間をかけて、施術しないで済むのですが・・・(~_~;)鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−１４５それでは、ぎっくり腰についてですがまずは安静です。でもそ れでは芸がないので、痛い腰は絶対に触らず痛くて背中を丸め ていたと思うのでまずは、肩甲骨と背骨の間の、菱形筋という 筋肉をお風呂等で優しく温めてあげると背中の筋肉がゆるんで …