NO。１２６５雨だとね・・・(^_^;)暇なんですよね・・・^_^;お洗濯も 出来ないしね・・・^_^;HP⇒鶴見 マッサージ

NO。１２５８ジムでブログ考えて来ます・・・(^_^;)最近もの凄いアクセス数なんで・・ 健康管理等のつぶやき程度ではござ いますが、面白そうなネタを考えて 午後に・・・^_^;よろしければまた ご覧下さい♪(^^)HP⇒鶴見 マッサージ

NO。１２５１熊じゃないから・・・？^_^;気温の低下と共に早起きが出来なく て・・・(^_^;)先程、起きましたが 今日はジムがお休みなんでお出掛け する気がまったくなくて。引籠り？ みたいな・・・(^_^;)昨夜は、雨で 早く寝たにもかかわず、朝が起きれ な…

NO。１２３１雨なんで・・・(^_^;)お給料日の方も多いと思うのですが 近所の郵便局のＡＴＭが凄い人数で 外まで並んでて・・・(^_^;)大変そ う・・・(^_^;)HP⇒鶴見 マッサージ

NO。１２２８マスター以外は全員参加♪(^^)１１時からのエアロに必死に起床？ 半分寝てる感じですが・・・今日は これ以外は？なんで足をひきずりな がらの参加♪(^^)受付で児島ＩＲさ んが黒鳥の湖みたいな衣装で♪(^^) 彼女は凄い美人さんなんでエアロの 時も…

NO。１２２２ストレッチ?♪(^^)次に大切なのが呼吸です。いわゆる 有酸素運動です。うんちくについて はまた検索してみてね♪(^^)HP⇒鶴見 マッサージ

NO。１２１４おはようございます♪(^^)と言ってこれから寝ます・・・^_^;HP⇒鶴見 マッサージ

NO。１２０８行動の心理学ってやつですが・・・♪(^^)よくジムで見る光景なんですが、そ こそこ上手な方で２〜３回参加され た方は、ＩＲさんに自己アピールを 積極的にって♪(^^)それと何故だか ？ですが、レッスン中に必ず誰かに ピタッとくっいて離れない方…

NO。１２０１渇きって映画？・・・(^_^;)ホラーだと思って見てたらバイオレ ンスもので、ホラーよりも怖い・・HP⇒鶴見 マッサージ

NO。１１９２おはようございます♪(^^)やっぱり早く寝ると朝はちゃんと普 通に起きれるもんですね♪(^^)人間 お日様と共にあると・・・^_^;HP⇒鶴見 マッサージ

NO。１１８６前にも書きましたがわざとＩＲさん が見えにくい所に台を置いてやるの ですが、日曜のステップ?より気を 抜けない感じで。。。^_^;明日が本 題の水曜のステップ?なんで、先週 は上手な方が２名参加されたんでか なり難しくて・・・^_^;明日も来…

NO。１１８０大胸筋の使い方って。。。先週から、トレーニング系のプログ ラムに参加してて、今週は上半身だ ったんですが、大胸筋を使っての腕 立て伏せを久しぶり。。。(^_^;)出 来ないよね^_^;このお仕事って全然 腕力使わないんです♪(^^)使うのは 体重移…

NO。１１７４寝違えた朝は・・・^_^;朝起きた時に・・・^_^;たまにある 事だと思うのですが・・・^_^;私達 だと、原因とどの筋肉が痛んだのか を考え、縮んでしまった筋肉を伸ば し、頚椎を屈曲と伸展させて稼動域 をのばし最後にテーピングで様子を 見るっ…

NO。１１７２１０年ね・・・♪(^^)独立してもう１１年。。^_^;皆様の おかげで、元気に営業させていただ いております♪(^^)よく他の業種の 自営業の先輩方からも１０年やれれ ば一人前って聞かされて何十年商売 をされてる先輩方からも、１０年や ってるんだ…

NO。１１６３後遺症？・・・(^_^.)間違えなく週３回の、夜勤の影響で 今起きました♪おはようございます です♪(^^)起きれてたら今ジャスト で始まるエアロに参加したいんです が・・・間に合わないし行けても頭 がまわらいんで身体も動かない・・ 月曜の朝な…

NO。１１５９リターンライダー(^_^.)これって４０〜５０代の男性バイク 利用者の死亡事故件数が急激に伸び てるって・・・(^_^;)確かに昔とっ たなんとかとね、老眼も始まる訳だ しね・・・(^_^;)原付でいいじゃん ね♪(^^)免許があれば誰でも運転し てもいい…

NO。１１４９そりゃ心配するかも？・・・(^_^;)今日は日々の営業努力？じゃないけ 水曜に出来る方がセンターで２名来 てくれたんで、ステップの展開が？ なのがあって(^_^;)こうじゃないと 上手にならないじゃんね♪(^^)でも ね、私スタジオのデビューがプロ…

NO。１１４７火曜のステップ?は・・・(^_^;)そんなに難しいのはやらないんです が、気を抜くと大変な事になるので 木曜以外は毎日通っていますが上位 で言うと３番目に真剣に参加してい ます(^_^;)エアロはやってもステッ プって方が多くて、一番は水曜で次 …

NO。１１４１肩もですが膝もね・・・(^_^;)一般の方の痛いとジムでガンガン動 いてる方とは痛みのレベルも違うし 私個人だと多少の痛みでは痛いって 言わないんで。。。だってテープ貼 ってみたら痛みが無くなったて言う 痛みのレベルならね。。。どうって …

NO。１１３５リバースシンドローム・・・^_^;毎度々の事ですが・・・お店のレイ アウト変更っていうか模様替えの事 ですが・・・結局は使い勝手がね？ 翌日には元に戻る・・・(^_^;)今回 も第２着替室をつぶして物置にした んですが・・・やっぱり元にね。。…

NO。１１２８９自分へのプレゼント♪(^^)お店で使う物ってあまり考えずに必 要であればすぐに買いに行くのです が、自分の物だとね・・・先週４年 使ったコーヒーメーカーが壊れてし まい、直しながら使ってましたがと うとうヨドバシカメラで購入♪(^^) やっ…

NO。１１２２ダイソーのインソール♪(^^)葉っぱ付きの大根が手に入ったので 人それぞれ自分に合った物がある物 でそれに出会うって事が一番大事で うちお店がいいって言ってくれて来 てくれても、ご紹介いただいても合 わないって方もいるのと同じで、開 業当…

NO。１１２１大根の葉っぱの卵丼♪(^^)葉っぱ付きの大根が手に入ったので 今夜は何処にも行かないんで夕飯は 卵丼を作ってみようと思います♪HP⇒鶴見 マッサージ

NO。１１０５肩甲骨は自力では動かない・・・肩甲骨だけを自力で稼動させる事は １００％不可能だと思います。理由 は簡単で自己の意思で肩甲骨だけを 稼動させる筋肉が無いからです。肩 甲骨は鎖骨と上腕骨とで肩関節を形 成しており、鎖骨が胸骨を軸にして…

NO。１１０２たまには♪(^^)手技による施術なんで基本機械等は 使わないのですが、アクチベーター とキネシオテープはよく使います。 アクチベーターって矯正とかに使う のですが、突指と額関節の治療には 日本で有名な小倉DCのセミナーで使 い方を学び応用さ…

NO。１０９６きゃべつが安くなってきた♪(^^)人それぞれ体にあう物ってね♪(^^) 個人的には便通で管理をしています が、きゃべつを食べないと便秘にな りやすくて・・・でも最近高くてね でも、今週あたりから近所お店では １ヶ９８円くらいが相場に♪(^^)助 か…