腰痛−６６また少しだけそれますが、矯正とほぐしってそれ程の違いが 無いのです。矯正って言うとバキって脱臼した関節の部位を 元の位置に戻す様なイメージが強いと思いますが・・・鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６５ところでストレッチでどれくらい筋肉を伸ばせばいいのか？ これは文字では伝えにくいのと、皆さんに簡単な解剖学的な 知識があればいいのですが・・・(~_~;)鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６４ではどれだけやればいいのかですが、出来れば一日中出来れば いいのですが、とても出来ないのでお薬も一日３回程度飲むの でストレッチも３回程度出来ればいいと思います♪（*^_^*）鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６３前にも書いてありますが、ストレッチとか運動とかを、まずは 簡単に考えて下さい。スジを気持ちよく伸ばす事なのだから♪ 運動とは伸ばす事の出来たスジを縮める事です♪（*^_^*）鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６２まずは、電車を待つホームなどでアキレス腱をさりげなく伸ば す事から始めましょう。次がつり革をつかんで肩と腕を伸ばす のもいいでしょう♪（*^_^*） 会社に着いたら椅子に座り腰を 回旋させたり、大きく伸びをして背中や腹筋や腕や、肩などを 気…

腰痛−６１ストレッチの方法は立位・座位などいろいろあると思いますの で、その時々の都合のよい方法でやればいいと思います。簡単 に考えれば筋肉を気持ちのよい感じで、引き伸ばすだけの事な ので、お気軽にやってみて下さいね♪（*^_^*）鶴見東口整体院のH…

腰痛−６０まずは、アキレス腱のストレッチからはじめてみましょう♪ そして太ももの裏、次が太ももの前、そしてすねと、最後が お尻で、腰から下は完璧にストレッチができます♪（*^_^*）鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−５９お風呂は一日に何回も入れないのですが、ストレッチは一日に 何回でも出来るので、気が付いた時にやっていただきたいので すが、何をどの様にやればいいのかが？でしょうから次回から 簡単なものを書いていこうと思います♪（*^_^*）鶴見東口整体院…

腰痛−５８気が付けば９月に入ってもまだまだ暑くて、シャワーだけでは ありませんか？（*^_^*） 筋肉の事を思えば週３回程度はお湯 つかっていただき筋肉をほぐしていただきたいです。しかしで すね、お湯の温度は４０度程度で全然OK！です♪（*^_^*）鶴見東…