腰痛と骨盤矯正が専門の鶴見東口整体院

腰痛−６２

まずは、電車を待つホームなどでアキレス腱をさりげなく伸ば
す事から始めましょう。次がつり革をつかんで肩と腕を伸ばす
のもいいでしょう♪（*^_^*） 会社に着いたら椅子に座り腰を
回旋させたり、大きく伸びをして背中や腹筋や腕や、肩などを
気持ちよく伸ばすといいですよ♪（*^_^*）

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