腰痛−４１定期的な車の、整備点検をしないと素人ではわかない部分の痛みはわかり ません。それが車ならば代車等でも対応できますが、ご自分の体の場合は どうでしょう？毎日お車に乗るという事を運動にたとえる事が出来ると思 います。整体 鶴見

腰痛−４０最近、車でたとえてお話しをします。海辺の屋外駐車場に常時駐車してい る車をお持ちとして、あまり乗らなくてもバッテリーがあがったり、毎日 乗っていてもメンテナンスをしなければ車体は傷みます。それで洗車機で 洗車だけして海辺だし錆びるで…

腰痛−３９このお仕事をしてから、患者さまにはラジオ体操が一番いいですよと毎回 伝えてはいますが、なかなかやっていただきかつ継続していただけないの が、現実で難しいと思っています。整体 鶴見

腰痛−３８また、ストレッチの回数ですが一回にやる回数は少なくてもいいのですが 一日に何回でもやれればやった方がいいと思います。それと、リモコン等 で、筋肉を軽くさすってマッサージもお忘れなく♪(*^_^*)整体 鶴見

腰痛−３７通勤時は、アキレス腱伸ばしも同じで鼻歌を歌いながら数回リズミカルに やるといいです。頭でっかちにならずにやる事が一番大事です。第一段階 が出来てこそ、次のステップに進む事が出来るのです。整体 鶴見

腰痛−３７ここ最近、皆様のストレッチ等のご指導をさせていただきましたが、何故 か寝たきりの重篤な感じの患者さま様のご指導になってしまい、振り付け 等を考えてもみましたが、人それぞれに自分の持っているリズムがある事 に気がつきと・・・簡単に言う…

腰痛−３６高齢者等に多いのですが、脊柱間狭窄症の簡単な判断法は症状が強くなっ た時に、少し膝をかかえて休むと症状が軽減したとすると、それかもです 神経の管が少し狭くなってしまい、そこに神経が触るので痺れ痛みが出る のです。この場合完治は少し時…

腰痛−３５また、繰り返しとはなりますが腰痛や痺れ等の原因が本当に腰部にあるか かどうかは、詳しく診てみないとわかりませんので必要以上に腰部をいじ らないで下さい。内科等の病院でも初回は２〜３日分のお薬しか出されな いのは、様子を見たいからです…