腰痛−９２とりあえず湿布ですが、温湿布でも冷湿布でもどちらでもOK！ ただし患部を温めるのか、冷やすのかは簡単で腫れてて、痛く て、熱っぽかったら絶対に冷やす事。痛くなって１０日位過ぎ ても痛かったら温めてみて下さいね♪（*^_^*）鶴見東口整体院のH…

腰痛−９１そろそろ年末年始で病院等がお休みとなるので、緊急時の対策 でも♪まず、骨折や肉離等ですが軽症の場合素人では見極めが 難しいのですが、半日たっても痛みが当初の半分以下に収まら ない場合は、整形外科でレントゲンを撮って診てもらいましょ う…

腰痛−９０ジム等に通い続けると、なんだか運動しないと体がなまる感じ がしてという、勘違いをされる方が多く見られますが、実際は 逆で、休むという事も大切な事だと思いますよ♪（*^_^*）鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−８９自分もなのですが月〜土曜の週６回ジムのプログラムに参加し その後で、プールで２００M泳いで早いもので丸２年が・・・ ですからプログラムが始まる前に少し早く行きプログラムの時 間は怪我をしない様に入念にストレッチをしていますが、やは り…

腰痛−８８それと最近、ジムに毎日せっせと通うのもいいのですが、運動 のやりすぎで逆に体を痛めてしまう方も多い事が・・・実は私 も毎日ジムに行くのですがお仕事上、メンテも必要以上にやり ますので、壊れていませんが・・・(~_~;)鶴見東口整体院のHPは…

腰痛−８７最近では、ジムのプログラムで教えていただいたストレッチを 引用して患者さんにお教えする事も♪多少アクティブでないと 皆さんがなかなかやってくれないので・・・(~_~;)考えるのも 難しいんですよ・・・鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−８６治療院では先生が患者さんに施術するので、患者自身ご自宅で 自分で出来る簡単で、効果のある施術をお教えする事がなかな か出来ないのが残念です・・・鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−８５数年前からスポーツジムのプログラムで気孔を教わり、手の平 に気を集める事と、その気を自分の体にまとう事はなんとなく 出来るのですが、それをどう治療に取り入れていいのかと考え ているうちに、プログラムが終了していまい残念でした・・・鶴…

腰痛−８４色々な考え方の先生がいらっしゃるとは思いますが、何であれ 治ればいいんじゃないかなと思い、いい結果の出る方法であれ ば、積極的に東洋医学を取り入れてみたいと思っています♪鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−８３東洋医学もなかなか♪数年前から、運動時の筋肉や関節の動き を見ながらのんびり近所のスポーツジムに通っていますが、最 近はじまったストレッチのクラスで膝の裏のツボを押すと腰痛 予防になるって言うので押したところ、ヒラメ筋が緩みました の…

腰痛−８２新人の先生や、臨床経験の浅い先生の場合は特にその点に気を つけてあげないと、必要以上の治療をされてしまい逆にもっと 症状が悪化してしまう場合がありますので、少し経験が浅そう だと感じた場合は、施術の前にきちんと納得のいく説明を受け て…

腰痛−８１痛みを１０段階に別けて、今回の痛みがどのレベルになるのか を教えていただけると、正確に治療ができると思います。鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−８０前にも書きましたが、お店に入ってから視診は始まっています ので、問診時までにどの程度感じなのかはお着替え中に考えて 本日の治療方針を決めさせていただく先生が大半だと思います ので、問診時には正直に痛みのレベルを言われると無理な治療 を…

腰痛−７９大変面白いのですが、私の経験から言うと治療院に来られた方 の大半は、実際の症状の３割増し程度症状が悪いとカルテに記 入されます。鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−７８腰痛と一言では収まりきれない程の様々な症状があり、それを 言葉で表現しても、正確に相手に伝わるかは？です。いくら痛 いと訴えても、痛みの段階によっては相手にされない時もある と思います。その時の痛みはその痛みよりも強くなるとも思い ま…

腰痛−７７最近では、腰痛の直後から運動療法を始める方が回復とその後 の予防にかなりの効果が出ていると、先進的な発想のある先生 達から発表されています。少し視点をかえると手術の直後から おトイレとかに歩かされるのと同じで、運動をするという事が 腰…

腰痛−７６基本日本人の運動的な行動は大体は反復動作の繰り返しを続け 体で動きを覚えるという事を、子供の頃から教えられたと思う ので、筋肉の収縮を自分の脳で考えてから、動かすという事が 苦手ではないかと思います。鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 …

腰痛−７５運動とストレッチも同じだと思うのでながながと書きましたが 運動と言うと、走ったりとか重い物を持ち上げたりとか・・・ でも、運動って体を動かす事でストレッチが上手でないと運動 も上手にならないと思います。鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体…

腰痛−７４教える立場で言うと、上手にほぐせないと矯正は難しいのです。 上手にほぐせるという事は、上手に筋肉を押せると言う事なの で、上手に押せれば上手に矯正が出来るのです。鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−７３実際には日本のカイロの学校では矯正以外にもほぐし等の技術 も並行して教えているのですが、学生さん達は矯正には興味が あってもあまりほぐしの方には興味をしめさないのが残念です。鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−７２細かく言えばこの簡単な感じでは書けないし、読めないとも思 うので、比喩的に言えばここの簡単なストレッチが完璧に出来 れば、その逆に伸ばした筋肉を自分の意思でちじめる事が容易 に出来ます。その部位が胸であれば大胸筋がピクピクと・・・ お…

腰痛−７１よく聞く言葉で、ストレッチをやるお時間が無いと・・・本当 に無い方なんていないと思うのです。やる気がないだけでは？ 駅のホームで電車を待つ間に、アキレス腱を伸ばす事って出来 ませんか？（*^_^*）鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−７０冷蔵庫の扉に手をかけて、扉が開く直前は多分筋肉は最大限に 引き伸ばされているはずです。それに気がつくと筋肉を伸ばす 事が自由に出来ると思います♪（*^_^*）鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６９ストレッチの強度について少し・・・これは実際には文字だけ では伝えにくにのですが、簡単に言うと皆さんが考えているで あろう強度の半分以下ではないかと思います。狙った筋肉だけ が伸びればいいのですから・・・ぶら下がって全身を伸ばすの と…

腰痛−６８ですから矯正とは、はずれてしまった骨を脱臼や骨折時の様に 元に戻す補正とは全然違うって事をご理解していただきたいと 思います。鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６７実際のカイロプラクティック等その他の整体の矯正は完全脱臼 時の治療とは違い、専門用語はサブラクゼーションといい簡単 に言うと、関節部の稼動域の不具合を治す事で、もっと簡単に 言うと、錆びた倉庫等の扉に油をさして扉の動きを少しだけも 楽…

腰痛−６６また少しだけそれますが、矯正とほぐしってそれ程の違いが 無いのです。矯正って言うとバキって脱臼した関節の部位を 元の位置に戻す様なイメージが強いと思いますが・・・鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６５ところでストレッチでどれくらい筋肉を伸ばせばいいのか？ これは文字では伝えにくいのと、皆さんに簡単な解剖学的な 知識があればいいのですが・・・(~_~;)鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６４ではどれだけやればいいのかですが、出来れば一日中出来れば いいのですが、とても出来ないのでお薬も一日３回程度飲むの でストレッチも３回程度出来ればいいと思います♪（*^_^*）鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見

腰痛−６３前にも書いてありますが、ストレッチとか運動とかを、まずは 簡単に考えて下さい。スジを気持ちよく伸ばす事なのだから♪ 運動とは伸ばす事の出来たスジを縮める事です♪（*^_^*）鶴見東口整体院のHPはこちら→ 整体 鶴見