腰痛−６９ストレッチの強度について少し・・・これは実際には文字だけ では伝えにくにのですが、簡単に言うと皆さんが考えているで あろう強度の半分以下ではないかと思います。狙った筋肉だけ が伸びればいいのですから・・・ぶら下がって全身を伸ばすの と…