骨盤−９近年、本当のO脚の女性と言うと、変形性膝関節症のお年寄りの方以外だとあまり街でも、見ない気がします。現在特に、若い女性だとミニスカート＆ブーツ姿が多いので特に気になってしまうのが、XO脚です。太ももの太さは別にして、太ももの部位は内側…

骨盤−８それでは、いよいよ開閉についてですが正直に言うと、カイロプラクティックではTVでやるように開閉についてはあまり、重視していませんし一般的なTVの説明が、完全に間違っているので正しい説明をしているだけで、施術のお時間が終わってしまうので実…

骨盤（O脚）-7次は、仙骨の検査です♪うつ伏せに寝て下さい。両方の手の平をおでこに当てると、まっすぐに下を向けるので、そのまま一呼吸をしてまずは、リラックスして下さい。そして左の足の付け根から、股関節の付け根、骨盤は動かなさい（お尻は動かない…

骨盤（O脚）-6カイロプラクティックでは一番の骨盤のゆがみで治すのは、左右の足の長さを確認をする事で自分で確認する場合、まずは左右同じ感じで靴下をはいてみて下さい。そして足を伸ばし膝を曲げないで、床の上に座り、靴下を見て左右の足の長さの違いを…

骨盤-５それでは、骨盤のずれについて簡単に説明します。ＴＶ等でよく聞くのは骨盤のずれは、開いている＆閉じているなのですが、正直自分では何が何の事やらで・・・？カイロプラクティックでは骨盤の開閉については、あまり最重要項目ではありません。開い…

骨盤-４内モモ筋肉がつくのに、最低でも３ヶ月はかかるのですがそれと平行して骨盤と股関節をゆるめるのも、大切だとおもいます。現状は、たぶん骨盤が開いていると思うですが各個人されぞれだと思いますので、股関節を大きくゆっくりと、８の字を描く様に動…

Ｏ脚-３それでは、誰でも出来るＯ脚改善の体操はスクワットで内モモの筋肉をつける事がまず一番簡単な対策です。期間は最低でも３ヶ月間で、朝晩で３０回を目安に続けましょう。最近のスクワットは膝が、前に出ないようにする事が大切で、簡単に言えばスタバ…

Ｏ脚-２骨盤とＯ脚について簡単に言えば、骨盤的に見れば骨盤が開いているのも1つの原因でもありますが、骨盤の開きとは、前から見た感じでは無くお尻側から見た感じなので、皆さんの思っているのとは逆で、簡単にイメージしてほしいのは内股っぽい感じだと…

Ｏ脚ｰ?一番の原因は、内モモの筋肉が外側の筋肉よりも弱くなってしまったのが一番の理由なので、対策法としては、キチンとした姿勢で正しく歩く事から始めないと改善しません。また、次に大切な事は何がＯ脚で 何がＸ脚で、どうれがＸＯ脚なにかをきちんと理…