骨盤矯正と腰痛が専門の整体院 鶴見東口整体院
Ｏ脚-２
骨盤とＯ脚について簡単に言えば、骨盤的に見れば骨盤が開いているのも1つの原因でもありますが、骨盤の開きとは、前から見た感じでは無くお尻側から見た感じなので、皆さんの思っているのとは逆で、簡単にイメージしてほしいのは内股っぽい感じだと思っていただくといいと思います。あまりお勧めはしませんがあぐらを左右対称にしてみるのもひとつの改善策ではあるのですが、それは左右対称に骨盤が閉じている場合で、それでは骨盤の左右のゆがみのチェック方は、仰向けに寝て両足をブラブラと振って脱力します。そして手鏡で膝を見て下さい。軽くＶの字になっていればゆがんでいません。膝が真上や内側に倒れてΔ型になっている方がいわゆるＯ脚で、その逆がＸ脚です。ただし上体を持ち上げて見てしまうと、脚が動いてしまうので、必ず仰向けのままで手鏡で見て下さいね。
