コルセットについてお話しを♪（*^_^*）皆さんは腰が痛くな ると整形外科さんでいただいたコルセットを巻く方が多いと 思います。Ｈ Ｐ⇒鶴見 マッサージ

これも何回か書きましたが、カイロプラクティックが専門なの で、東洋系のツボについての知識がありませんが、試してみる と、腰に効くツボでふくらはぎの筋肉が、緩んだりしますので 今年は少し調べてみようかと思っています。Ｈ Ｐ⇒鶴見 マッサージ

何回も書きますが、運動の前後のストレッチが大事なのですが なかなかやっていただけずに・・・(~_~;)これを読んでいただ ている皆さんは必ず、ストレッチをやって下さいね♪Ｈ Ｐ⇒鶴見 マッサージ

とりあえず湿布ですが、温湿布でも冷湿布でもどちらでもOK！ ただし患部を温めるのか、冷やすのかは簡単で腫れてて、痛く て、熱っぽかったら絶対に冷やす事。痛くなって１０日位過ぎ ても痛かったら温めてみて下さいね♪（*^_^*） Ｈ Ｐ⇒鶴見 マッサージ

緊急時の対策 でも♪まず、骨折や肉離等ですが軽症の場合素人では見極めが 難しいのですが、半日たっても痛みが当初の半分以下に収まら ない場合は、整形外科でレントゲンを撮って診てもらいましょ うね♪（*^_^*） Ｈ Ｐ⇒鶴見 マッサージ

緊急時の対策 でも♪まず、骨折や肉離等ですが軽症の場合素人では見極めが 難しいのですが、半日たっても痛みが当初の半分以下に収まら ない場合は、整形外科でレントゲンを撮って診てもらいましょ うね♪（*^_^*） Ｈ Ｐ⇒鶴見 マッサージ