とりあえず湿布ですが、温湿布でも冷湿布でもどちらでもOK！ ただし患部を温めるのか、冷やすのかは簡単で腫れてて、痛く て、熱っぽかったら絶対に冷やす事。痛くなって１０日位過ぎ ても痛かったら温めてみて下さいね♪（*^_^*） Ｈ Ｐ⇒鶴見 マッサージ