骨盤矯正と腰痛が専門の整体院 鶴見東口整体院
Ｏ脚-３
それでは、誰でも出来るＯ脚改善の体操はスクワットで内モモの筋肉をつける事がまず一番簡単な対策です。期間は最低でも３ヶ月間で、朝晩で３０回を目安に続けましょう。最近のスクワットは膝が、前に出ないようにする事が大切で、簡単に言えばスタバの窓際にある背高いイスに腰掛ける様な感じでやってみましょう♪(*^_^*)
Ｏ脚-３
それでは、誰でも出来るＯ脚改善の体操はスクワットで内モモの筋肉をつける事がまず一番簡単な対策です。期間は最低でも３ヶ月間で、朝晩で３０回を目安に続けましょう。最近のスクワットは膝が、前に出ないようにする事が大切で、簡単に言えばスタバの窓際にある背高いイスに腰掛ける様な感じでやってみましょう♪(*^_^*)