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ＮＯ.４２

それでは、いつどこで、どれだけストレ
ッチや運動をしたらいいのかですが、個
人差があるので一概には言えませんが気
持ちのいいと感じる範囲で体を動かすと
いいと思うです。それも、気がついた時
に♪動かさないと体がさびると思ってみ
て下さいね♪(*^_^*)

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