ＮＯ.４２それでは、いつどこで、どれだけストレ ッチや運動をしたらいいのかですが、個 人差があるので一概には言えませんが気 持ちのいいと感じる範囲で体を動かすと いいと思うです。それも、気がついた時 に♪動かさないと体がさびると思ってみ て下さい…