鶴見東口整体院 tel 045-506-3887

ＮＯ.２１

１仰向けに寝て、両手を大の字に寝て、大胸筋
のストレッチをしましょう。

２仰向けに寝て、両手は腰のそばに置き、両膝
を合わせて立ててから呼吸に合わせて、膝頭
　を左右に腰のストレッチこれらは、どの年代
　の方にも安心して出来る腰痛の自分で出来る
　治療方法なので、無理のない様に試してみて
　下さい。

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