腰痛と骨盤矯正が専門の鶴見東口整体院 - 鶴見東口整体院

腰痛−２２

３．仰向けに寝て、左右どちらかでもよいのでベッドの端に寝て片足づつ
　　を、床に下ろしてみて下さい。かなりわかりにくいと思いますが背骨
　　と内モモをつないでいる、大腰筋が伸びます。この大腰筋が伸びます
　　と、腰を後ろにそらす事が出来るので少しだけ腰の痛みを、軽減する
　　事が出来ます。