腰痛と骨盤矯正が専門の鶴見東口整体院 - 鶴見東口整体院

腰痛−２１

?仰向けに寝て、両手を大の字に寝て、大胸筋のストレッチをしましょう。
?仰向けに寝て、両手は腰のそばに置き、両膝を合わせて立ててから呼吸
　に合わせて、膝頭を左右に腰のストレッチ
これらは、どの年代の方にも安心して出来る腰痛の自分で出来る治療方法
なので、無理のない様に試してみて下さい。