腰痛と骨盤矯正が専門の鶴見東口整体院

腰痛−２０

その次は、背中を伸ばしたいのですが、腰が痛いので伸びないと思うので
お腹上に普通に寝て、両手を左右に伸ばして大の字で寝て胸の筋肉を伸ば
して下さい。大胸筋を伸ばすと、自然と背中の筋肉が緩みますので、背中
が伸びると、自然と腰の筋肉も伸びますので試してみて下さいね♪

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