2011-04-17から1日間の記事一覧
腰痛−２２３．仰向けに寝て、左右どちらかでもよいのでベッドの端に寝て片足づつ を、床に下ろしてみて下さい。かなりわかりにくいと思いますが背骨 と内モモをつないでいる、大腰筋が伸びます。この大腰筋が伸びます と、腰を後ろにそらす事が出来るので少…
腰痛−２２３．仰向けに寝て、左右どちらかでもよいのでベッドの端に寝て片足づつ を、床に下ろしてみて下さい。かなりわかりにくいと思いますが背骨 と内モモをつないでいる、大腰筋が伸びます。この大腰筋が伸びます と、腰を後ろにそらす事が出来るので少…
