鶴見東口整体院 tel 045-506-3887

ＮＯ.６２

まずは、電車を待つホームなどでアキレ
ス腱をさりげなく伸ばす事から始めまし
ょう。次がつり革をつかんで肩と腕を伸
ばすのもいいでしょう♪（*^_^*） 会社
に着いたら椅子に座り腰を回旋させたり
大きく伸びをして背中や腹筋や腕や、肩
などを気持ちよく伸ばすといいですよ♪

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