骨盤矯正と腰痛が専門の整体院 鶴見東口整体院
腰痛−１３
ぎっくり腰の時は、できればすぐに来てほしいのですが、これない場合は
安静が一番です。それでも会社に行く時はまずは杖代わりに傘を用意して
腰にはコルセットがいいのですが、ギブスじゃないので腹巻程度の感じで
軽く固定し、バッファリン等の痛み止めを飲んで痛みを緩和させて下さい。
それと、シップだけは少し引っ張る感じで貼って下さい。テーピングでは
ありませんが、そんな感じでシップを使われてもいいと思います。それと
シップですが、冷でも温でもどちらでもいいです。それとお布団で寝る時
は、腰が痛くない楽な姿勢で安静にして休んで下さい。それと、お風呂も
あまり気にしないで、無理のない範囲ではいっていただいてもいいです。
