骨盤矯正と腰痛が専門の整体院 鶴見東口整体院

腰痛−１４

実際に治療する場合ですが、腰の筋肉の緊張をほぐす事が痛みの緩和には
一番いいと思ますが、直接腰をもんでしまうと逆に痛みが、強くなる事も
ありますので、筋肉の名前を書きましょう。大腿四頭筋・大臀筋・広背筋
を中心にほぐすと、腰の筋肉の緊張を、ゆるめる事が出来ると思います。
そして、コルセットが無ければタオル等で軽く腰を支えてあげて、安静に
して、寝ていれば２〜３日で動けると思います。一番いけない事は無理を
しない事が一番なのと、無理にもまない事も大切です。

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