骨盤矯正と腰痛が専門の整体院 鶴見東口整体院

腰痛−１０

そして、インナーマッスルの大腰筋に進みましょう♪(^_^) TVショッング
などで、よく聞く言葉だと思いますが、太ももの内側から背骨の前の部位
についているので、後に腰をそらす時にひっかかってしまい、腰痛の原因
にもなりますので、簡単な方法としてベットに仰向けに寝て、片足だけを
ベットから落としてぶら下げる感じで１〜３分程度寝て、一度足を元に戻
してを３〜５回程度繰り返すと、後ろのそらす事が少し楽になると思いま
すよ♪(*^_^*)

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