骨盤矯正と腰痛が専門の整体院 鶴見東口整体院
ほぐし-2
人にしてあげるのと、自分にやるのとありますが、基本は同じでどれだけ押せるかで、どれだけほぐれるかが、違ってくるのですが押せると言っても、まったく力や、筋力は関係ありません。それでは簡単なやり方ですが、右の親指と残りの指で、左の肘から手首の間の左前腕部を軽く、はさむ様に押さえて下さい。左前腕を軽く伸ばしながら、左の手のひらを開いて、お遊戯のキラキラ星をやる様にパトライトみたいな感じで回転させてみて下さい。前腕の筋肉が動く時に右の指で軽く押さえているだけなのに、プロなみのテクニックでマッサージされている感じがしませんか？だから、何人ほぐしても疲れないんです。力で押そうとしたら肩と耳がちかずいてしまい肩の筋肉に力が入って、無駄な筋力を使ってしまい疲れてしまうので次回は、もう少しくだいてお話しします♪
