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ＮＯ.６９

ストレッチの強度について少し・・・これは
実際には文字だけでは伝えにくにのですが、
簡単に言うと皆さんが考えているであろう強
度の半分以下ではないかと思います。狙った
筋肉だけが伸びればいいのですから・・・ぶ
ら下がって全身を伸ばすのとは筋肉の量も違
うので・・・(^_^;)

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