ＮＯ.６９ストレッチの強度について少し・・・これは 実際には文字だけでは伝えにくにのですが、 簡単に言うと皆さんが考えているであろう強 度の半分以下ではないかと思います。狙った 筋肉だけが伸びればいいのですから・・・ぶ ら下がって全身を伸ばすの…