腰痛−２３９腹筋と背筋のトレーニングって２：１って専門の方に言われま すが・・・４月からジムで毎週４回程数分間ですが腹筋をやっ てまして、思うのが腹筋を背筋よりも多くやる理由は実際には 腹筋ではなく首を使ってしまうので的確に腹筋が鍛えられない …