腰痛−４２それでは、いつどこで、どれだけストレッチや運動をしたらいいのかです が、個人差があるので一概には言えませんが気持ちのいいと感じる範囲で 体を動かすといいと思うです。それも、気がついた時に♪動かさないと体 がさびると思ってみて下さいね♪(…