腰痛−２３４．ヘルニアの治療方法でもありますが、今度はうつ伏せに寝ていただき だいたいでいいので、枕をお腹のあたりに入れてそのまま２〜５分程 度、気持ちのいい感じで背中の筋肉を伸ばすイメージで寝て下さい♪ よく腰椎の何番がとかいいますが、普通の…