ＮＯ.２８９何回も聞かれるので、何回も書きますね♪ 炎症が起きている時は、冷やして安静にし て、慢性痛の場合はあたためて、痛くない 範囲で動かして下さい。湿布は温でも冷で もどちらでも♪効果は同じです♪（*^_^*）HP →【鶴見東口整体院 0455063887】