腰痛−１９１そろそろ年末なので、緊急時の応急処置について♪捻挫等の急 性の炎症は冷やす事が大事♪慢性の肩こり等のコリ感が強い場 合はミニカイロ等で温める事。湿布等を使うのは急性の炎症時 で、その際は温湿布でも冷湿布でも効果は同じです。基本肩コ リ…